, jak zůstat na cestě s cíli

Koronavirus hodil svět do nezmapovaných vod. Rozsáhlý dopad Covid-19 přinutil všechny najít způsob, jak procházet zřetelnými a bezprecedentními okolnostmi.

Během těchto náročných časů čelí sportovci také výrazné výzvy kvůli viru COVID-19.

Jako sportovec by bylo snadné a dokonce Santos Laguna Dres pochopitelné, být rozrušený nadměrné, které jste ztratili kvůli pozastavení nebo zrušení vaší atletické sezóny.

Možná se můžete identifikovat s některými z následujících scénářů:

* „Soutěžil jsem, protože mi bylo 8 let. Chtěl jsem ukončit svou profesi na vysoké notě, ale teď mi bude chybět celý svůj starší rok. “

„Letos jsem tak tvrdě trénoval a teď budu muset znovu projít tímto tréninkem.“

* „Opravdu jsem cítil, že to bude můj rok. Nemůžu uvěřit, že letos nebudu mít příležitost dosáhnout svých cílů. “

* „Moji spoluhráči byli moji nejlepší přátelé. Bez nich se cítím tak izolovaný. “

* „Dal jsem spoustu času a úsilí, abych zlepšil své technické dovednosti. Bojím se, že tolik času od tréninku způsobí, že se moje mechanika zhoršuje. “

* „Miluji být sportovcem. Je to celý můj život. Teď ani nevím, co mám dokončit sám se sebou. “

Ostatní sportovci zažívají podobné situace kvůli pandemii. Rozrušení je normální, ale to neznamená, že musíte posedlé vašimi okolnostmi.

Existují věci, na které se můžete soustředit při odsunutí ze svého sportu, který dobře využije váš čas, udržujte hlavu ve hře a umožní vám pracovat na dovednostech, které jste mohli kvůli svému nabitému rozvrhu zanedbávat.

“Takže co teď mohu dělat, protože jsem uvízl doma?”

I když můžete být doma kvůli CoVID-19, stále můžete něco udělat.

Jednou technikou, která vás udrží motivovat, sebevědomá a nejlépe využívá svůj čas, je stanovit malé cíle každý den.

Malé cíle vám poskytnou směr a zaměření. Pokaždé, když dokončíte úkol nebo využijete svůj čas účelným způsobem, budete cítit pocit úspěchu.

Můžete proměnit to, co nemáte na to, co můžete dělat.

Zeptejte se sami sebe: „Jaké technické dovednosti mohu pracovat na zlepšení?“ “Jak mohu udržet svou úroveň kondice?” “Jaké jsou mentální dovednosti, které mohu rozvíjet k rozvoji mého výkonu v budoucnu?”

Posedlost nad zmeškanými příležitostmi negativně ovlivní vaši důvěru a motivaci. Sportovci jsou poháněni cíli. Když pracujete na svých cílech, vaše důvěra roste.

Každý krok vpřed, každé zlepšení školení a techniky vám pomůže udržet vysokou úroveň důvěry.

Každý pokrok, mentálně i fyzicky, vám dává jistotu, že se posuneme vpřed, navzdory jakýmkoli překážkám, kterým můžete čelit.

Pokud se pozastavíte, abyste přemýšleli o tomto časovém limitu, můžete využít svůj čas na stavět na sportovci, kterým jste.

Kroky v nastavení cílů

Stanovte dlouhodobý nebo sezónní cíl (na základě aktuální hry)
Posoudit, kde jste dnes – podívejte se na statistiky a výkon
Identifikovat oblasti nebo statistiky pro zlepšení (nebo cíle výkonu)
Stanovit inteligentní cíle, které jsou měřitelné a mají čas na dosažení
Rozhodněte se o strategiích cíle a praxe; „Cíl se dostat“
Monitorujte, vyhodnoťte a upravujte
Pro mnoho sportovců je snadné stanovit cíle. Nejdůležitější součástí stanovení cílů je získání cíle. Cílem je denní techniky, které jste nastavili, aby se zlepšila svou fyzickou a mentální hru.

Vytvořte tři malé cíle, na kterých se můžete každý den pracovat. Vezměte v úvahu mentální, fyzické a technické dovednosti.

Na čem chci pracovat, pokud jde o své technické dovednosti? Jaké mentální dovednosti chci rozvíjet? Jak budu pracovat na své kondici, když je doma?

Pokud se zaměříte na cíl, aby se každý den získal, využijete své příležitosti, aktivně zapojte své tělo a také posilujete svou mentální hru.

Naučte se techniky mentálních her, abyste zvýšili vaši důvěru ve sporty!

Pokud jste sportovec, který bojuje s pochybností, ztrácí důvěru nebo nemůžete vzít „praktikující důvěru“ do konkurence, sebevědomý sportovec je pro vás!

Sebevědomí je to, co odděluje sportovce šampionů od ostatních konkurentů…

Můžete se zapojit do mých znalostí a zkušeností a naučit se, jak přinést nejvyšší důvěru do konkurence!

Sebevědomý program CD a sešitu Athlete a sešit se skládá ze 2 zvukových CD, které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti a snadno sledovatelný sešit, který vás vede 14 dní, pomáhá vám aplikovat techniky a přizpůsobit cvičení na vaše osobní potřeby.

Pamatujte, že důvěra je volba, kterou si uděláte. Musíte vyvinout vědomé Leicester City Dres úsilí, abyste aktivně hledali myšlenky a chování budování důvěry. sebevědomí sportovci jsou aktivní, pokud se týká důvěry!

Dozvíte se mnohem více o jednom z našich mnoha populárních programů CD v Francouzská fotbalová reprezentace Dres sérii sebevědomých atlete…

Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro nejvyšší sebevědomí

Převezměte kontrolu nad svým myšlením a výkonem ještě dnes!

Co zákazníci mentální hry říkají o OUnull