Jste (nebo vaši sportovci) příliš kritičtí pro vaši hru po ztrátě nebo špatném výkonu? Pokud ano, nejste sami. Četní sportovci kritizují jejich výkon po ztrátě – a to je ještě jedna důvěra Buster.

Pokud jste sebekritičtí svého výkonu a přebýváte na nedostatcích, jak přesně zvýšíte svou důvěru od konkurence k konkurenci?

Chápeme například perfekcionisty, mají tendenci být extrémně sebekritičtí a nadáváme se za chyby. Jak přesně jste mnohokrát po hře jste řekl: „Kdybych jen nezmeškal ty dva jednoduché výstřely, možná jsme hru vyhráli?“

Sportovci, kteří se věnují zlepšování, zejména perfekcionistům, sabotují svou důvěru tím, že jsou nadměrně závažnou ohledně jejich výkonu. Při hodnocení vlastního výkonu tito sportovci:

Zaměřte se na chyby, které udělali

Jsou sebekritické vůči jejich výkonu

Nelze mít na paměti skvělé hry nebo záběry

Diskvalifikovat jakýkoli typ pozitiv o jejich výkonu

Nemohou se cítit spokojeni, i když se jim daří dobře, protože nikdy neprovádějí tolik jako jejich vysoká očekávání

Chcete provést úplně a také považovat méně než ideální jako selhání

Nezapomeňme si pamatovat si rodiče … ve svém úsilí o pomoc svým mladým lidem, kteří zlepšují, mohou vštípit zásadní myšlení: „Johne, přesně jak ti ty jednoduché průchody chyběly?“ Rodič se po hře zeptá.

Rodiče často dobře naznačují a chtějí pomáhat svým sportovcům, v některých případech se však zaměřují na chyby nebo nedostatky svých sportovců.

Co můžete vy nebo vaši sportovci udělat, abyste zabránili této důvěře? Koneckonců, chcete si zajistit důvěru s každým výkonem, ne ho roztrhnout.

Zde je několik technik mentálních her, které je třeba zvážit:

(1) Nejprve se pokuste být objektivní ohledně vašeho výkonu (místo subjektivního). Když jsou Club Tijuana Dres sportovci subjektivní, přebírají emoce, jako je zhoršení i hněv, stejně jako to je, když můžete být nejvíce kritičtí.

(2) Buďte vaším nejlepším trenérem. Jak přesně byste se podívali na svou hru, kdybyste předstírali, že jste nejpozitivnějším trenérem, kterého znáte? Jaké jsou dvě pozitivní věci, které vám může trenér říct o vašem výkonu, díky které by se cítili spokojeni nebo mnohem pozitivnější o dnešní hře?

(3) Místo chyb se zaměřte na vaše aktiva. Zeptejte se sami sebe: Jaké jsou dvě věci, které jste v dnešní soutěži udělali dobře? Mluvte o nich první první s spoluhráčem, rodičem nebo trenérem. Vyhýbání se bydlení na hrách, záběrech nebo rutinách, které se od vás dostaly.

(4) Zaměřte se na to, jak přesně zlepšit, nikoli nedostatky. Místo toho, abyste věřili o všechny důvody, proč jste v dnešní hře selhali nebo zmateni, věřte tomu, co chcete v příštím týdnu vylepšit. Cítit pozitivní porozumění, že budete pracovat na posílení oblastí, které vám pomohou v další konkurenci mnohem lépe provádět.

Neuspokojte svou důvěru-důvěru, kterou jste získali z let metody, jakož i konkurence-se sebekritikou a sebeobranou po soutěži.

Pokud potěšíte mé tipy na mentální hry, prosím, prosím, tento e -mail kolegům sportovcům i trenérům, kteří by ocenili gesto.

Váš trenér důvěry,

Dr. Patrick Cohn

P.S. Všechny mé návrhy posílení důvěry můžete objevit prostřednictvím mého prominentního CD „sebevědomých sportovců“ a seriálu sešitu.

Zjistěte mnohem více zde:

Pozitivní sportovce CD a sešitelny

Nejlepší program, který máme pro aktivní důvěru, je:

Program CD pozitivního atleta

Zvyšte svou důvěru s koučováním mentálních her!

Trenér Master Mental Game, Dr. Patrick Cohn, může pomoci vám nebo vašim sportovcům ve věku 12 let, stejně jako nahoru, dobýt problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.

Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Telefonní zavolejte nám na toll zcela zdarma na čísle 888-742-7225 nebo se s námi spojte za mnohem více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!

Co říkají naši účastníci?
“PÁNI!!! Jaký Dánská fotbalová reprezentace Dres týden jsem měl. Podařilo se mi provést s jistotou, která umožnila můj styl vyzařovat – ne mnohem více vstupovat do arény a udržet tento vzhled nebo pocit jelena v světlometech “. Když jsem vystupoval, přestal jsem se vyhodnotit, stejně jako jsem opravdu opustil arénu poté, co se moje vzory cítily, jako bych zažil hodně zábavy. moc děkuji. “
~ Julia Dreyer, jezdecká národní šampionka

Pro všechny Srbská fotbalová reprezentace Dres sportovce-objevte techniky zvyšující důvěru!

D Máte nepříznivý sebepojetí sebe jako sportovce, který potlačuje důvěru?

Bez ohledu na to, že se snažíte být, nejste schopni otřást otázkou, která se vrhne do vaší hlavy, když se zvýšíte v konkurenci?

Zjistili jste se jako poraženého, špatného blíž nebo průměrného sportovce, stejně jako tyto štítky vás udržují uvíznuté v koleji sebevědomí i nerozhodnosti?

Pokud jste na někoho opravdu odpovědělinullnull